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          你的頸椎,用著用著就變“直”了

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          你的頸椎,用著用著就變“直”了

          發布日期:2020-01-18 00:00 來源:http://www.szrrjd.com 點擊:

          當今社會快節奏的生活

          繁重的工作壓力

          再加上時刻都離不開的手機等電子產品

          還有那熬不完的夜...

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          讓我們的頸椎真是越來越差了
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          但是,這種生理曲度并不是一成不變的

          如果我們天天長時間、高強度地使用我們的頸椎

          而且還不注意保護和保養的話

          慢慢地它就變“直”了

          弧度也就隨之消失了,變成這樣


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          一旦生理曲度逐漸消失

          頸椎承重能力就會下降

          不在具備緩沖壓力的作用

          就會發生退行性病變及頸椎間盤突出

          就像這樣

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          腰椎間盤突出你可能聽得多了

          那頸椎間盤突出又有什么危害呢?

          微信公眾平臺:脊椎健康聯盟

          比起腰突有過之而無不及

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          而且,頸椎間盤突出也會讓你很痛”
          為什么會痛呢?主要有兩個原因

          在脊椎中,環繞于椎骨間關節周圍的組織,特別是韌帶,也起著支撐椎間盤,隔開相鄰椎骨的作用。這些組織使椎間盤處于一個封閉的環境,并有利于椎間盤形成減震機制。
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          當長時間用頸不良,頸部周圍的軟組織就會被過度拉伸,就會產生機械性疼痛。


          第一個原因:姿勢不良的壓力引起的過度拉伸是最為常見的。盡管這種壓力不太劇烈,但是長時間作用于頸椎,也容易產生疼痛。這種類型的壓力是由我們自己的不良姿勢導致,因而我們也能很容易地采取措施來改變它,例如正確運動等。

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          第二種原因:由于外力使頸部突然受到劇烈的拉力引起的,例如車禍和運動碰撞。

          當軟組織過度拉伸造成實體組織損傷時,情況會變得復雜。要有很大的外力才能造成肌肉拉傷,進而導致頸痛。

          當強大的力量引起肌肉損傷時,通常也會引起包括關節囊和韌帶在內的軟組織受傷。

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          以上這兩點因素造成環繞在椎間盤周圍的韌帶受傷的程度引起椎間盤減震能力下降,并且椎間盤外圍的纖維環也受到削弱時,情況將會變得復雜。這時,椎間盤的髓核向外膨出。
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          更嚴重的情況下,髓核沖破纖維環,引起劇烈的疼痛。當椎間盤向后膨出足夠遠時,可能會壓迫脊神經而引起疼痛。

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          那么,如果我們頸椎出現問題
          但每天的工作,特別是“996”上班族仍需要長時間保持“低頭”
          那又該怎么辦呢?
          推薦你以下一套保健康復操

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          另外,日常護頸也是必不可少的...
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